O upale mówimy wtedy,  gdy temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 st. C.
Wysokie temperatury niszczą nawierzchnie dróg, tory kolejowe oraz linie energetyczne, sprzyjają pożarom lasów. Są przyczyną zasłabnięć i udarów. Upał będzie trwał co najmniej do końca tygodnia.

Podczas upałów zalecane jest: przebywanie w chłodnych pomieszczeniach, jedzenie lekkich posiłków z dużą ilością warzyw i owoców, picie wody i soków, szczególnie soku pomidorowego, który uzupełnia potas wydalany z potem.
Osoby starsze, dzieci i osoby z problemami kardiologicznymi powinny ograniczyć przebywanie na słońcu, a wyjścia z domu zaplanować najlepiej na godziny ranne lub wieczorne.
Nie należy pić alkoholu, bo może to doprowadzić do śmierci.
Podczas fali upałów może pojawić się wzmożona senność lub znużenie, niechęć do podejmowania wysiłku fizycznego i umysłowego oraz spowolnienia reakcji.


Apel Wojewody Śląskiego

W związku z trwającą i przewidywaną falą upałów, zwracam się z prośbą o otoczenie szczególną opieką osób starszych, samotnych i chorych. Apeluję o wykorzystanie wszelkich dostępnych środków umożliwiających tej grupie osób bezpieczne i łatwiejsze przejście przez czas upałów.

Wojewoda Śląski
Zygmunt Łukaszczyk